Grund 1: Fit und Spaß.

Mit Badminton und jeder Menge Spaß gesundbleiben, das ist ein Ziel unseres Sport. Kaum eine andere Sportart trainiert so komplex Körper, Psyche und den Kopf. Badminton ist nicht nur ein Kalorienkiller, Badminton ist auch ein hervorragender Kraislauftrainer und auch das Kraft- und Ausdauertraining fehlt nicht. Kurzum, Badminton ist ein Allround-Trainer mit optimalem Training für Herz, Kreislauf, Muskeln und natürlich für die Figur. Und das ganze passiert nicht mit sturem, langweiligen Training, sondern ist Abwechslungsreich und bringt jede Menge Spaß, den man zusammen mit anderen hat.

Du darfst Badminton natürlich nicht mit Federball verwechseln. Während man sich im Federball den Ball gemütlich zuspielt, kommt beim Badminton eine ganz andere Technik ins Spiel. Die lernt man aber sehr schnell und schon nach einigen wenigen Trainingseinheiten sieht man auch bei Anfängern bereits große Fortschritte, so das einem guten Badmintonspiel nichts mehr im Wege steht.

Badminton ist ein Spiel mit schnellem Richtungswechsel nach vorn, hinten, links und rechts, so das alle Rumpfmuskeln, die Rückenmuskulatur wie auch die seitlichen Bauchmuskeln trainiert werden. Ausfallschritte sorgen für das Training der Muskeln im Oberschenkel und Gesäß. Und da Badminton die schnellste Rückschlagsportart Badmintonder Welt ist, werden Herz, Kreislauf und Kondition optimal trainiert, auch für Spielanfänger, die den Sport zunächst ein wenig langsamer betreiben. Durch die Schelligkeit des Spiels werden zudem Koordination und das Reaktionsvermögen trainiert und die Taktik hät dein Gehirn in Schwung.

Natürlich können wir dir hier viel versprechen, probier es deshalb einfach selber aus. Nach dem ersten Training wirst du merken, das du Muskelkater in sämtlichen Muskeln hast. Daran merkst du, das wir nicht zuviel versprochen haben und Badminton so ziemlich den GANZEN Körper trainiert. Aber keine Angst, schon nach dem nächsten Training stellt sich der Körper darauf ein und der Muskelkater bleibt weg.

Schon überzeugt? Dann schau bei uns vorbei (unsere Halle findest du hier), Und wenn du Mitglied bei uns werden möchtest, findest du weitere Infos hier.